Qui suis-je?
Brigitte Wezel – Coaching & Yoga Thérapie
J’accompagne les adultes confrontés au stress chronique, à l’anxiété, à l’épuisement, aux transitions de vie, aux difficultés d’adaptation et aux problématiques de régulation émotionnelle. Je suis coach professionnelle, onco-coach et yoga thérapeute, spécialisée notamment dans la gestion du stress, des troubles anxieux et de la ménopause.
Mon accompagnement repose sur une approche intégrative qui associe le coaching et la yoga thérapie afin de prendre en compte les différentes dimensions de la personne : mentale, émotionnelle, physique, énergétique et existentielle (la recherche de sens). Cette synergie permet d’accompagner chacun dans les périodes de transition, de doute ou de remise en question qui jalonnent le parcours de vie.
Ma pratique s’appuie sur des approches reconnues et validées, telles que le coaching, les techniques de respiration, la pleine conscience, les mouvements et postures adaptés issus de la yoga thérapie, dans une perspective de régulation du système nerveux, de développement des ressources personnelles et de renforcement de la résilience.
Les séances alternent des pratiques corporelles accessibles – respiration, mouvements adaptés, relaxation guidée, visualisation, pleine conscience – avec un travail de réflexion approfondi autour des valeurs, des croyances, des schémas de fonctionnement et des influences qui façonnent notre manière d’être et d’agir.
